🎵 Routines post-fêtes pour les enfants : 7 jeux musicaux pour aider les enfants à retrouver calme et routine
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Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de joie, de bruit, de retrouvailles… mais aussi de rythmes chamboulés pour les enfants. Excitation, fatigue, difficulté à se concentrer ou à retrouver une routine : beaucoup de parents me confient vivre cette période comme une transition délicate.
De mon côté, en tant que musicienne et animatrice en éveil musical avec Anoly’s Music, j’observe chaque année la même chose : la musique est un formidable outil de ressourcement après les fêtes. Elle permet de revenir au calme tout en restant dans le plaisir et le jeu.
Voici donc 7 jeux musicaux simples, à proposer à la maison, pour aider les enfants à se recentrer, retrouver un cadre… et apprendre en s’amusant.
Activité 4 : le voyage des émotions
1️⃣ Écouter pour se poser
On commence par quelque chose de très simple, et pourtant essentiel : l’écoute musicale.
Choisissez un morceau doux (musique classique, musique du monde, berceuse instrumentale…) et proposez à l’enfant de :
s’allonger ou s’asseoir confortablement
fermer les yeux s’il en a envie
respirer calmement en écoutant
👉 L’objectif n’est pas de tout analyser, mais simplement d’apprendre à écouter jusqu’au bout, sans bouger. C’est déjà un premier pas vers le retour au calme.
Mon astuce : Les contes musicaux sont idéaux pour une approche en douceur de la musique. L’enfant est plongé dans une histoire qui capte son attention, tout en découvrant les sons et les émotions musicales sans pression ni objectif de performance. La musique devient alors un support d’imaginaire, d’écoute et de sensibilité, favorisant une première rencontre naturelle et ludique avec l’univers musical.
J’utilise très souvent les contes musicaux de Marlène Jobert, et je vous les recommande vivement pour partager un moment musical tout en douceur avec votre enfant. La narration capte immédiatement son attention, tandis que les extraits de musique classique accompagnent l’histoire et les émotions de façon naturelle. mon histoire préférée? Les rendez-vous d’Arthur !
Le voyage de Prune est un conte musical idéal pour une écoute douce et apaisante. L’histoire de Prune, accompagnée d’une harpe et d’une clarinette, invite les enfants à rêver .
2️⃣Bouger lentement en musique
Cette activité fait suite à la première.
Après beaucoup d’excitation, je privilégie les mouvements lents :
marcher comme au ralenti
dessiner des cercles avec les bras
faire semblant de flotter comme une plume
Sur une musique calme, ces mouvements permettent à l’enfant de se reconnecter à son corps et de relâcher les tensions accumulées.
3️⃣ Le jeu du silence et du son
Alternez des moments de musique et des moments de silence :
quand la musique joue, on peut bouger doucement
quand elle s’arrête, on se fige comme une statue
Ce jeu aide l’enfant à prendre conscience des contrastes et à mieux gérer l’impulsivité. Il est parfait après une période très stimulante comme les fêtes.
Pour aller plus loin : J’aime aussi proposer ce jeu avec de petits instruments. Je fredonne une mélodie, inventée ou connue, et pendant que je fredonne, l’enfant fait résonner son instrument. Dès que la chanson s’arrête, l’instrument doit se taire. C’est un moyen ludique d’apprendre à écouter et à réagir au rythme de la musique.
4️⃣ Le voyage musical des émotions
Après les fêtes, cette activité aide l’enfant à se recentrer tout en explorant ses émotions.
Comment faire :
Choisissez 3 à 5 morceaux courts et variés.
Demandez à l’enfant de montrer ou nommer l’émotion ressentie.
Il peut exprimer l’émotion ressentie avec d’une petite roulette des émotions ou la dessiner.
Discutez ensemble des ressentis.
Pourquoi c’est utile :
Revenir à soi après l’excitation.
Favoriser l’expression émotionnelle.
Renforcer l’écoute et le vocabulaire.
Ma proposition de morceau à écouter avec mon ressenti personnel sur chaque:
Adagio for Strings – Samuel Barber : un passage intense pour ressentir la tristesse, parfait pour se poser et laisser émerger les émotions.
Finale du Carnaval des Animaux – Saint-Saëns : une explosion de joie et de bonne humeur, idéal pour sourire et bouger un peu.
Danse Macabre – Saint-Saëns : un extrait qui fait tourner la tête et titiller l’imaginaire, un peu frissonnant et mystérieux.
Gymnopédie No.1 – Erik Satie : un court passage pour ressentir l’ennui ou la lenteur, qui invite à la rêverie et à la contemplation.
Le Vol du Bourdon – Rimsky-Korsakov : un morceau spectaculaire pour un effet « waouh ! », qui éveille l’attention et l’émerveillement.
Fabrique ta propre roulette : Découpe le cercle des émotion, découpe la flèche et utilise une attache parisienne pour l’attachée. Le tour est joué!
5️⃣Explorer les sons des instruments
Après avoir pris un peu de temps pour écouter et se recentrer, il est agréable pour l’enfant de découvrir les sons des instruments et de jouer avec eux de façon ludique et douce.
Proposez-lui de :
explorer différents instruments (réels ou jeux sonores) calmement
comparer les sons (aigus / graves, forts / doux)
Pour vous aider, j’ai créé avec Anoly’s music, un petit jeu de cartes qui permet de découvrir les instruments de musique et prolonger ce moment de jeu.
Le Couac, un jeu Anoly’s music: idéal pour reconnaître et différencier les sons en s’amusant tout en douceur.
6️⃣Le tableau pédagogique pour classer les instruments
Pour aller plus loin, je vous propose un tableau pédagogique pour classer les instruments de musique.
On peut le faire :
en famille, autour d’un moment calme
ou tranquillement dans la chambre de l’enfant
Classer les instruments (vents, cordes, percussions…) permet de :
structurer les connaissances
développer le langage
renforcer la concentration
C’est une activité parfaite pour revenir à une forme de cadre après les fêtes, tout en restant ludique.
Tableau Pédagogique famille instruments de musique
Le prix initial était : 39.90 €.35.00 €Le prix actuel est : 35.00 €.7️⃣Un petit rituel musical quotidien
Enfin, le plus important selon moi : installer un rituel.
Cela peut être :
une musique douce chaque soir
un petit jeu musical après l’école
un moment d’écoute avant le coucher
- Vous jouez d’un instrument de musique? c’est le moment de ressortir
Quelques minutes suffisent. La régularité compte plus que la durée.
🎶 La musique, un ressourcement idéal après les fêtes
Après l’agitation des fêtes, la musique offre aux enfants un espace de calme, d’expression et de plaisir. Elle aide à retrouver des repères, à se poser, à se concentrer et à apprendre autrement, sans pression.
En tant que musicienne et animatrice en éveil musical, je constate chaque jour à quel point ces moments musicaux simples peuvent transformer le quotidien des enfants… et des parents.
C’est exactement dans cet esprit que je conçois les ateliers et ressources proposés avec Anoly’s Music : des expériences musicales accessibles, bienveillantes et adaptées au rythme de chaque enfant.
Je vous invite à découvrir l’univers Anoly’s Music
Et si, cette année, la musique devenait un véritable allié pour bien commencer (ou recommencer) le quotidien ? 
